
👤 Qui suis-je ?
- 📝 Prénom : Maëlann (alias Maël, Maë, Mamé)
- 💼 Profession : Kiné du sport à Bourgoin-Jallieu (38) et coach en course à pied & trail, formé par La clinique du coureur
- 🌿 Passion : Sports outdoor (🏃🚴♂️🧗⛷️) | Compétiteur en trail ultra-trail (⛰️)
- 💬 Citation favorite : « Un coach qui ne s’entraîne pas est un imposteur » – S. Cornette
🏆 Ma vision du coaching
Basée sur 3 piliers essentiels pour progresser efficacement et éviter les blessures:
- ✔️ Entraînement croisé 🚴♂️ pour varier les sollicitations et les plaisirs
- ✔️ Renforcement musculaire 🏋️♀️ pour etre plus fort et moins se blesser
- ✔️ Optimisation du volume 🏃 en privilégiant la qualité sur la quantité
«Moins courir pour mieux courir », un principe cher à l'école de trail 💪
Mon parcours
Le sport anime ma vie depuis tout petit. Du rugby à l'athlétisme, en passant par le ski, l'escalade, l'alpinisme et le handball, cette passion a façonné mon parcours tant professionnel que personnel. C'est cette richesse d'expériences sportives qui m'a naturellement guidé vers ma vocation actuelle.

Section Montagne de Moûtiers : là où mon aventure a débuté 🏔️🎓
Ma passion pour les sports de montagne m'a permis d'intégrer le lycée Ambroise Croizat à Moutier, en section qualifiante bi-montagne. Cette formation m'a doté d'une double compétence, alliant une pratique intensive et une connaissance approfondie du milieu montagnard, atouts que je continue de valoriser dans mon parcours.

Devenir kiné : une vocation 🩺
Le bac en poche, j'ai naturellement poursuivi mes études vers la kinésithérapie, poussé par ma passion pour le sport. J'ai voulu approfondir ma compréhension du corps humain pour accompagner les sportifs dans leur préparation, performance et récupération. Cette formation m'a donné les clés pour développer des approches thérapeutiques spécifiquement adaptées aux besoins des athlètes.

Mes premiers pas de kiné du sport 🏃♂️
Début de carrière en tant que kinésithérapeute du sport à Bourgoin-Jallieu, période où j'ai approfondi ma formation spécifique à la prise en charge des sportifs. En parallèle, j'ai intensifié ma pratique personnelle du trail et découvert le CrossFit, une période dynamique mais complexe marquée par plusieurs petites blessures.

Coaching personnel : franchir un cap 🚀
Animé par l'envie de progresser et de performer dans ma pratique sportive, j'ai fait appel à un coach pour structurer mes entraînements. Cette expérience a transformé ma vision de la préparation physique et m'a permis d'atteindre des objectifs plus ambitieux.

Début de l’aventure coaching 🎯
Inspiré par les résultats obtenus grâce à l'accompagnement personnalisé, j'ai décidé de me former au coaching sportif pour combiner mon expertise de kinésithérapeute et mon vécu de sportif, offrant ainsi un accompagnement complet et personnalisé aux athlètes que je suis.

Notre École de Trail voit le jour 🤝🏞️
Le lancement de l'École de Trail est l'aboutissement de notre passion commune. Ma compagne et moi avons uni nos forces pour créer un projet unique, dédié à l'accompagnement des sportifs souhaitant progresser en course à pied et en trail.

Coaching course à pied au CrossFit Bourgoin-Jallieu 🏋️♂️🏃♂️
En tant que pratiquant régulier du CrossFit, une collaboration naturelle s'est mise en place avec la box de CrossFit de Bourgoin-Jallieu dont je suis membre régulier. J’y anime des séances spécifiques à la course à pied, destinées aux adhérents. Ces entraînements complémentaires permettent d’améliorer,leur technique et leur endurance, souvent essentielle dans les WODs, tout en favorisant une dynamique de groupe conviviale et motivante.

Section Montagne de Moûtiers : là où mon aventure a débuté 🏔️🎓
Ma passion pour les sports de montagne m'a permis d'intégrer le lycée Ambroise Croizat à Moutier, en section qualifiante bi-montagne. Cette formation m'a doté d'une double compétence, alliant une pratique intensive et une connaissance approfondie du milieu montagnard, atouts que je continue de valoriser dans mon parcours.
Le bac en poche, j'ai naturellement poursuivi mes études vers la kinésithérapie, poussé par ma passion pour le sport. J'ai voulu approfondir ma compréhension du corps humain pour accompagner les sportifs dans leur préparation, performance et récupération. Cette formation m'a donné les clés pour développer des approches thérapeutiques spécifiquement adaptées aux besoins des athlètes.

Devenir kiné : une vocation 🩺

Mes premiers pas de kiné du sport 🏃♂️
Début de carrière en tant que kinésithérapeute du sport à Bourgoin-Jallieu, période où j'ai approfondi ma formation spécifique à la prise en charge des sportifs. En parallèle, j'ai intensifié ma pratique personnelle du trail et découvert le CrossFit, une période dynamique mais complexe marquée par plusieurs petites blessures.
Animé par l'envie de progresser et de performer dans ma pratique sportive, j'ai fait appel à un coach pour structurer mes entraînements. Cette expérience a transformé ma vision de la préparation physique et m'a permis d'atteindre des objectifs plus ambitieux.

Coaching personnel : franchir un cap 🚀

Début de l’aventure coaching 🎯
Inspiré par les résultats obtenus grâce à l'accompagnement personnalisé, j'ai décidé de me former au coaching sportif spécifique a la course à pied pour combiner mon expertise de kinésithérapeute et mon vécu de sportif, offrant ainsi un accompagnement complet et personnalisé aux athlètes que je suis.
Le lancement de l'École de Trail est l'aboutissement de notre passion commune. Ma compagne et moi avons uni nos forces pour créer un projet unique, dédié à l'accompagnement des sportifs souhaitant progresser en course à pied et en trail.

Notre École de Trail voit le jour 🤝🏞️

Coaching course à pied au CrossFit Bourgoin-Jallieu 🏋️♂️🏃♂️
En tant que pratiquant régulier du CrossFit, une collaboration naturelle s'est mise en place avec la box de CrossFit de Bourgoin-Jallieu dont je suis membre régulier. J’y anime des séances spécifiques à la course à pied, destinées aux adhérents. Ces entraînements complémentaires permettent d’améliorer,leur technique et leur endurance, souvent essentielle dans les WODs, tout en favorisant une dynamique de groupe conviviale et motivante.
Voici quelques moments forts de mon parcours sportif en tant que compétiteur en trail running.

Ultra-trail Cape Town
Super expérience trail à l'autre bout du monde! 65km / 3100D+ / 9h07 / Top 20

Challenge Ceclie Narcy
Challenge Cécile Narcy à @alpedhuez 👌 4 étapes en montées sèches sur 4 jours, un format ludique et intense 🥵 5ème sur 30 loin derrière les spécialistes de la discipline, mais c’était cool 👍

Trail de Bourbon
Trail de Bourbon 😍 109km / 6400 D+ / 20h46 / 24ème place

Restonica Trail by UTMB
Le plaisir dans la souffrance! Mais quelle course 😍 69 km / 3900 D+ / 10h25 / 14ème place 😎

Serre Che Trail
@serrechetrail 45 km / 3200 D+ / 6h35 / 12ème place 🤘

Trail du petit saint bernard
@traildupetitsaintbernard ✔️35km / 2700D+ avalé en 4h43 pour aller chercher un top 15 👌

Trail de la Rosière 🤩
@trail_larosiere Parcours magnifique! 😎 40km / 3000 D+ / 5h15 / 5ème 👌

Trail des Frahans 🏃♂️
Trail des Frahans a Samoëns 🤩 52km / 3700 D+ / 7h33 / 24ème sur 745

Le Grand Trail de Serre-Ponçon
@grandtrailserreponcon 🚿 mais avec le sourire ! trail de 70 km / 4500 D+ / 8h38 / 7ème
Mes Engagements en tant que Coach Trail et Running
Avant d’être coach, je suis avant tout un traileur passionné, animé par le goût de l’effort et le plaisir de la compétition. Je sais ce que représente l’excitation d’une course préparée depuis des semaines, l’incertitude de la ligne d’arrivée et les doutes qui peuvent surgir avant une épreuve. C’est cette expérience qui me permet de mieux comprendre et accompagner chaque athlète.
J'ai moi-même été suivi par un coach pendant plusieurs années. Cette expérience a transformé ma façon de m’entraîner et de préparer mes compétitions. Elle m’a appris à mieux gérer ma charge d’entraînement, à éviter les erreurs classiques du surentraînement et à arriver en pleine forme le jour J. Aujourd’hui, j’applique ces principes dans mon propre coaching pour offrir à mes athlètes un cadre structuré et rassurant.
Un bon coaching, ce n’est pas seulement un plan d’entraînement. C’est aussi un accompagnement humain, un regard extérieur qui permet d’ajuster les séances et d’adapter la charge de travail. Mon rôle est de vous aider à progresser sans vous épuiser, à prendre du plaisir tout en atteignant vos objectifs, et surtout, à alléger la charge mentale liée à l’entraînement.